BUDHI YOGA
El yoga es un sistema que permite traer equilibrio al cuerpo y a la mente.
Implica la practica física de posturas de yoga llamadas asanas y ejercicios de respiración llamados pranayamas.
Incluye meditación, auto indagación y el estudio de la filosofía del yoga.
Yoga significa unión. Unión contigo mismo y con todo lo que te rodea, por lo que logra
diversos beneficios al practicarlo:
Beneficios físicos:
- Mejora flexibilidad del cuerpo,
- Tonifica el cuerpo, fortalece los músculos
- Mejora respiración,
- Mejora la energía y el metabolismo.
- Mejora circulación y el funcionamiento del corazón,
- Mejora la condición física y la postura
- Libera la tensión y el dolor
Beneficios para salud mental:
- Sentirse más feliz, equilibrado y tranquilo emocionalmente.
- Ayuda a relajarte para manejar mejor el estrés.
- Fomenta la confianza en uno mismo
- Ayuda a concentrar la energía
- Sentirse bien
Beneficios espirituales:
- Enseña a ser consciente de lo que sucede dentro y fuera de ti
- Ayuda a concentrarse y a estar presente en el entorno,
- Estimula a abrirte a lo que te rodea y sentirte unido al todo.
El yoga que compartimos está influenciado por las técnicas milenarias de la india que incluye intercambio sobre la filosofía del yoga y el ayurveda, mantras, asanas, pranayamas, relajación, meditación y otros.
Las clases de yoga se realizan en la clínica, los días jueves de 18 a 19 hr.
Las clases tiene un costo de $5000 por clase y existe la promoción de 4 clases al mes por $ 16000.
La solicitud de horas se realiza en la recepción.
